Лекарство от страха

Ben4

Страх не даёт тебе спокойно жить, не даёт тебе полностью раскрыться. Он делает тебя неудачником, неуверенным в себе человеком. Если ты хочешь стать уверенным в себе прямо здесь и сейчас, воспользуйся этими идеями:
-заставь мозги думать о другом. Страх это всего лишь мысли и если ты начнёшь думать о другом, ты забудешь про него. Начни думать о деле и тебе будет не до страхов.
-сосредоточься. Возьми листок бумаги и напиши: где ты, зачем ты тут и чего хочешь добиться. Распиши все свои шаги для достижения своей цели. Каждый раз, когда тобой овладевает страх, доставай и читай свой план.
-ты точно накосячишь. 7 из 10 решений топ менеджеров бывают ошибочными. Что уж говорить про обычного человека, который не обладает опытом и знаниями. Так что косячить ты будешь очень часто. Смирись с этим и тебе больше нечего бояться.
-сколько страхов реализовалось? Вспомни свою жизнь, сколько реально твоих страхов сбылось? Менее одного процента, так что перестань бояться.
-зарядись энергией. Чем больше у тебя энергии, тем меньше у тебя страхов.
-а что из этого? Если у тебя что то не получилось, ничего страшного. Ведь количество попыток в жизни неограниченно. Так что потерять то, что неограниченно, просто бессмысленно.
-начни действовать. Подумай какое именно сейчас действие ты можешь предпринять. Запиши его и сделай. Затем и второй шаг-и тоже его сделай. Страхи появляются когда ты бездействуешь и исчезают когда ты действуешь. Так что реальные действия-лучшее лекарство от страха.
-одежда. Стоит одеть красивую одежду и чувствуешь себя уверенным. Люди думают, что если человек одет в дорогую одежду, он не может быть неуверенным.
-дыхание. Если ты боишься, то у тебя учащённое дыхание. Как только ты начнёшь дышать медленно и глубоко, ты успокоишься. Так же и с действиями, если ты будешь всё делать плавно и не спеша, страхи постепенно уйдут.
-улыбайся. Это сигнал силы для окружающих. Напуганный человек не может улыбаться.
-раправься. Страх сковывает человека, но если ты расправишься и вытянешься во весь свой рост, страх постепенно уйдёт.
-за что я благодарен? Чтобы не думать о страхе, вспомни чего ты в жизни достиг, что получил и обо всём хорошем, что с тобой случилось. Перед эмоциями победы страх быстро отступит.
Запиши все эти идеи и применяй их, как только страх подступит к тебе.

Обновлено: 02.02.2019 — 19:38

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *