Как ускорить работу мозга

Mozg2

Нам хочется, чтобы наш мозг работал на все сто, но наши желания редко совпадают с его работоспособностью. Нам приходится довольствоваться этим. Хотя если знать, как активизировать мозговую деятельность, то можно стать очень умным очень быстро. И вот тебе несколько способов для этого:
-раз в неделю делай что то новое. Новая деятельность заставит твой мозг развиваться, ему придётся думать, что то изобретать. Это будет создавать новые нейронные связи, что будет развивать твои умственные способности.
-сделай массаж головы и кистей рук. Разогрей кисти рук между собой, затем разотри виски, лоб, уши, лёгкими круговыми движениями помассируй всю голову. Это улучшает кровообращение, значит и твой мозг.
 -выключай свой мозг на 15 минут каждый день. Наш мозг всё время о чём то думает, а постоянное напряжение снижает работоспособность. Найди укромное место, где нет света и посторонних звуков и посиди там, стараясь не о чём не думать.

-используй время перед сном для запоминания. То, о чём ты думаешь за 45 минут до сна, обрабатывается подсознанием во сне в 6 раз больше. Значит если тебе надо что то запомнить, изучи это перед сном.
-решай всё в уме. Если для подсчётов и нужной информации ты каждый день используешь телефон, то ослабляешь свою память. Пытайся решить всё в уме. Если ты будешь тренировать свою память так каждый день, то научишься запоминать больше информации за меньшее время.
-постоянно развивай интеллект. Это позволит тебе приобрести хорошую память и научиться думать.
-проверь состав своего тела на микроэлементы и гормоны. Для работы мозга нужно много микроэлементов, без них он тупеет. Так что сдай анализы крови и волос. Узнай каких тебе веществ не хватает.
-продукты для улучшения работы мозга:мёд, красный виноград, лимон, морская капуста, розмарин, чеснок, орехи, клюква, черника, свёкла, красная капуста, шпинат, рыба, курага, киви, баклажаны, авокадо, зелёный горошек, красная фасоль, фисташки, шалфей, морковь, тыквенные семечки.
-перестань забивать свой мозг левой информацией. Исключи любые данные, которые не имеют никакого отношения к твоей жизни.
-тренируй свою память. Читай книги, учи стихи наизусть, выучи иностранный язык, чаще общайся на разные темы. Память она как мышца, если её тренировать каждый день, она будет улучшаться.
-съесть что нибудь сладкое. Шоколад или мёд-это источники быстрой энергии, глюкозы. Если тебе срочно нужно улучшить умственные способности, то это лучший вариант. Уже через 10 минут ты будешь соображать быстрее.
-пей больше воды. Мозг состоит на 90% из воды, поэтому обезвоживание делает тебя тупым. Выпивай стакан чистой воды на 10 кг веса, лучше даже больше. Воду пей не позже 30 минут до еды и через 1,5 часа после.
-начни принимать решения без долгих раздумий. Быстро думать-это такой же навык, как езда на велосипеде. Нужно просто пробовать и пытаться. Первые 100 попыток могут быть ошибочными, но постепенно ты будешь получать опыт, который поможет выбирать правильные решения.
-компьютерные игры на скорость. Найди такие игры в интернете и начни развивать извилины головного мозга.
-просмотр видео на повышенной скорости воспроизведения. На ютубе можно увеличить скорость воспроизведения видео в 2 раза. Увеличь скорость и научись понимать смысл сказанного быстрее.
-любой спорт. Физические нагрузки ускоряют обменные процессы в теле, снабжают твой мозг дополнительной энергией. Кстати многие научные открытия были сделаны что называется на бегу.
-импровизация+фристайл. Возьми любое спортивное событие или просто выгляни в окно и начни комментировать и описывать то, что видишь. Выступи в роли комментатора. Делай это каждый день и ты очень скоро начнёшь думать на порядок быстрее.
-больше опыта и навыков. Твой мозг-это опыт, который ты по сути нажил за свою жизнь, как жёсткий диск компьютера. Чем больше на нём информации, тем обоснованнее будут твои решения. Чем больше у тебя навыков, тем быстрее будет работать мозг. Так что получай знания и опыт.
-чаще вступай в беседы и споры с людьми. Общайся с людьми, пытайся найти доводы, опровергающие их мнения.
-бери нелепые факты и пытайся их доказать. Бери в интернете или создавай сам смешные факты и пытайся их доказать. Например:"Крокодил более длинный, чем зелёный".
-слушай Моцарта. Учёные проводили эксперименты над крысами. Именно музыка Моцарта позволяла им находить более быстрее выход из лабиринта. Кстати современная танцевальная музыка 180 ударов в минуту приводила крыс к помутнению рассудка.
чем меньше задача, тем проще сосредоточиться. Подумай, что ты можешь сделать прямо сейчас. Не нужно смотреть на всю проблему и пытаться её решить. В любом случае тебе придётся что то делать. Начни делать то, что можешь.
-создай ритуал входа в рабочее состояние. Что ты делаешь, когда встаёшь или ложишься спать. Ты делаешь ряд повторяющихся действий, некий ритуал. Часто повторяющиеся действия сообщают твоему мозгу, что конкретно сейчас ты хочешь делать. И после этих действий включаться в работу намного проще.
-выгрузка всех задач на бумагу. В мозгу постоянно витают десятки мыслей, трудно сразу думать о них всех. Выпиши все свои мысли на бумагу, это остановит хаус в голове и поможет мозгу начать думать.
-лёгкая физическая нагрузка. Выйди на свежий воздух и прогуляйся, там больше кислорода. Физическая нагрузка ускорит обмен веществ.
-собери новые данные. Если мозг не знает, что делать, значит в нём мало информации для принятия решения. Попробуй получить новые данные и знания. Чем больше знаешь и умеешь, тем быстрее думаешь.
-душ контрастный или холодный. Если хочешь получить максимальный прирост сообразительности, сразу вставай под холодный душ, потом включай тёплую воду, потом опять холодную. Холодная вода заставить тебя чувствовать себя бодрым.
-включи любимую музыку и просто начни кружиться вокруг своей оси в приятном ритме. Такой танец выравнивает энергетику твоего тела.
-подумай о мечте. А зачем ты всё это делаешь. У твоих действий есть конечная цель, о которой мы быстро забываем под гнётом дел. Подумай о мечте, представь её, это поднимет тебе настроение и с мотивирует.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *